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YOGA ＆ AYURVEDA RUCRUC



　

光差し込む空間で穏やかな時間を過ごせる、アットホームな少人数ヨガスタジオ！



光差し込む空間で穏やかな時間を過ごせるアットホームな少人数ヨガスタジオ！
2022年2月松山市にリニューアルオープン！大街道駅から徒歩5分のロープウェー街に位置する「YOGA ＆ AYURVEDA RUCRUC(ルクルク)」は、初心者も多く通う少人数制のヨガスタジオ。更衣室も完備していて、ヨガマットの貸し出しも行っているので、気軽に体験に参加することができる。
指導者であるオーナーはヨガの本場インドで修行を積み、全米ヨガアライアンスRYT200を取得している。
実際に通っている人のほとんどが初心者で、年齢層も10代～70代と幅広い。「ヨガに興味があるけど踏み出せない」「健康の為に運動したい」「日々の生活に追われて自分の時間がない」そんな人にオススメ。
仕事帰りや家事の空き時間に、それぞれのペースに合った指導を受けながら自分だけの特別な時間を過ごそう。




YOGA ＆ AYURVEDA RUCRUCの特徴をご紹介！

  • ◆　独自プログラムで身体を変える個人指導のパーソナルヨガ

    体幹強化や身体の不調改善など、生徒一人一人の目的に合わせながらオリジナルのレッスンを行うパーソナルヨガ。コミュニケーションを取りながら分かりやすく指導してくれるので、より大きな効果が期待できる。人目が気になる人、細かく質問したい人、自分だけのメニューを組んでほしい人にオススメ。


  • ◆　３つのグループレッスンと、リラックスできるアーユルヴェーダ

    RUCRUCでは、平均4～8名で講師のガイドに沿って動く「ハタヨガ」、個人に合わせた練習に取り組める「アシュタンガヨガ」、インド人講師による本場のヨガを英語で体験できる「えいごでヨーガ」の３つのグループレッスンを受けることができる。
    また、インドで厳しいトレーニングを受けたセラピスト「サンジャイ」が施術するアーユルヴェーダもおすすめ。心身共にリラックスし、日頃の疲れをリセットする特別な時間を堪能できる。


  • ◆　日光を浴びながらリフレッシュ！ 寺ヨガやビーチヨガも開催

    ゆったりとしたお寺の空間で心と体を整える「寺ヨガ」や、波の音・海の風を感じながら自然と一体化できる「ビーチヨガ」など、スタジオの外に出て行うヨガイベントを開催中。また、国内で活躍している有名なヨガ講師を招いた特別レッスンも大人気！詳細は公式HPまたはSNSをチェックして。




講師紹介　＆　レッスン詳細


講師紹介

續木彩瀬 さん オーナー/ヨガ講師
分子栄養学・アーユルヴェーダカウンセラー​
Sanjay Singh さん ヨガ講師/アーユルヴェーダセラピスト
​レイキヒーラー
門屋佐紀 さん ヨガ講師/二児の母

レッスン詳細 / メニュー

グループレッスン ●ハタヨガ
最大8名様で行う少人数制のクラスです。
座位の姿勢で身体をほぐすことから始め、体幹を鍛える動きを含めながらヨガの基本的なアーサナ（ポーズ）を行っていきます。

●アシュタンガヨガ
一人ひとりの状態を見ながら丁寧にサポートする個人指導クラス。
初心者の人には無理をさせず休憩を挟んだり、ブロックや壁を使いながら、あなたに合わせた練習方法を提案します。

●えいごでヨーガ
インド人講師による、本場のヨガを英語で体験。やさしい英語表現で進むので、英語が苦手でも安心です。ヨガと英語、どちらも自然に身につくクラスです。
パーソナルヨガ rucrucのパーソナルヨガでは、 インド人講師による、本場のヨガの知恵を土台にしたマンツーマン指導を受けていただけます。
ポーズを「形だけで完成させる」のではなく、 今のあなたの身体・呼吸・集中力に合ったやり方を丁寧に導く時間です。
アーユルヴェーダ アーユルヴェーダは、5000年以上の歴史を持つインド発祥の伝統医療であり、「生命の科学」を意味します。 自然の力を活用して心身のバランスを整え、人間が本来持つ自然治癒力を高めることを目的としています。
私たちの施術は、一人ひとりの体質や悩みに合わせたオーダーメイドのアプローチで、 真のリラクゼーションと再生を提供します。

料金について・体験の予約についてはHPをご覧ください。




基本情報・SNS・アクセス　etc …

　
基本情報


店舗名 YOGA ＆ AYURVEDA RUCRUC
住所 愛媛県松山市大街道3-1-3大三ハウス 3F
営業時間 11：00 ～ 21：00
TEL 090-8284-6911
E-mail ー
定休日 金曜日
駐車場 ー
HP https://www.rucruc.com/




SNS

  • @ayase_yoga

  • rucruc

  • Yoga studio rucruc




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